الرئيسية
شما طی روز چه حالتی دارید؟
بیشتر اوقات احساس آرامش می کنید یا درگیر ترس ها و نگرانی های گوناگون هستید؟
آیا مرتب دچار سردرد، سوء هاضمه و دیگر ناراحتی های جسمی مرتبط با اضطراب و نگرانی می شوید؟
اگر پاسخ تان مثبت است شاید نیازمند کمک باشید.
باید بدانید که سطح خاصی از استرس و فشار، طبیعی بوده و برای یک زندگی فعال و سالم لازم است اما بسیاری افراد در زندگی روزمره خود از فشار و استرس زیادی رنج می برند.
البته بخش زیادی از این فشارها با استراحت و تمدد اعصاب برطرف می شود.
تنها زمانی که استرس از حد قابل کنترل فراتر رود و با فعالیت های طبیعی تداخل کند باید آن را بصورت یک مشکل در نظر گرفت و پی رفع آن بر آمد.
بیشتر اوقات احساس آرامش می کنید یا درگیر ترس ها و نگرانی های گوناگون هستید؟
آیا مرتب دچار سردرد، سوء هاضمه و دیگر ناراحتی های جسمی مرتبط با اضطراب و نگرانی می شوید؟
اگر پاسخ تان مثبت است شاید نیازمند کمک باشید.
باید بدانید که سطح خاصی از استرس و فشار، طبیعی بوده و برای یک زندگی فعال و سالم لازم است اما بسیاری افراد در زندگی روزمره خود از فشار و استرس زیادی رنج می برند.
البته بخش زیادی از این فشارها با استراحت و تمدد اعصاب برطرف می شود.
تنها زمانی که استرس از حد قابل کنترل فراتر رود و با فعالیت های طبیعی تداخل کند باید آن را بصورت یک مشکل در نظر گرفت و پی رفع آن بر آمد.